Vlog: #ProjetoLaláNoleto – Bate Papo Fitness

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Oi, meninas! Como eu prometi, finalmente gravei meu video com um bate papo fitness contando mais sobre o #Projeto Lalá Noleto, como tudo começou e minha rotina.

Espero que vocês gostem! Deixem aqui sugestões e duvidas. Vou amar responder e conversar com vocês sobre esse papo que é uma delicia de conversar, não e verdade? Me senti conversando com as minhas amigas. Acho que posso considerar vocês assim, não é mesmo?

Aperte o play!

Jantar FIT das Blogueiras na casa da Helena Lunardelli – Clube Detox

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Reunir as amigas é uma das coisas mais gostosas da vida. Mas, podem me chamar de chata, mas muitas vezes a vida social atrapalha a nossa dieta. Ta tudo indo certinhooooo, ai vem aquele jantar para zerar o sacrifício do dia {quem sabe até da semana}. Ainda bem que tenho amigas que também vivem esse mesmo espírito da dieta e ai sempre optamos por restaurantes com opções saudáveis.

Essa semana minha amiga Helena Lunardelli nos recebeu na casa dela. Para não sair da linha e também não deixar de ser uma noite deliciosa a Helena convidou o pessoa do @clubedetox para fazer o nosso jantar. Não foi uma super sacada?

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A Club Detox é uma empresa que eu já falei muito dela nas Minhas redes sociais (me segue lá no #snapchat @lalanoleto e também no Instagram @lalanoleto). Eles são incríveis. Você encomenda as suas refeições semanais e eles entregam diariamente na sua casa tudo que você precisa comer no dia. Fresquinho, sem glúten, sem lactose, sem conservantes e pensando sempre na densidade nutritiva de cada prato.

Eu amoooooooo o trabalho deles, porque além de MUITOOO saboroso, eles ainda são bem elaborados. Para comer com os olhos também.

Imagina como foi nosso jantar? Delicia cremosa Fit! O cardápio escolhido foi:

Canapés
Hambúrguer de frango com batata doce {com direito a Katshup caseira e maionese da abacate}

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Entrada
Mil folhas de pupunha com cogumelos, alho negro e azeite trufado
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Prato Principal
St. Peter assado com farofa de pão, risoto de aspargos e limão siciliano e redução de balsâmico de mirtilo

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Sobremesa
Sorvete de banana caramelada com farofa de castanhas e calda quente de cacau!

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drinks? Agua com gás, gelo e muito limão!

E a conversa foi até as duas da manhã!

Ah! Vale mostrar a fofura do marcador de lugar que a Helena fez para a gente: uma mini orquídea com um chaveiro de prata com a foto do convidado? Não é um mimo???
Helena, parabéns pelo carinho em receber a gente na sua casa.
Foi demais!

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FitHits – Receita – Como fazer Nhoque Sem Glúten

Meninas, estou MUITO feliz! Hoje está no ar mais um episódio do FIT Hits, meu programa de receitas saudáveis no Youtube. Não é o máximo? O primeiro vídeo foi um sucesso e espero que vocês amem esse também.

Essa receita é mais que especial. Já pensou em fazer um nhoque sem glúten e MEGA nutritivo? Pois é essa a nossa receita. A base é a abóbora! Fica surreal de bom e é muito fácil de fazer. Muito mesmo. Fica com cara de comida de chefe, mas é fit e fácil!

A nossa cozinha linda é toda equipada com acessórios lindos do Walmart (tem tudo aqui é só clicar!)

APERTEO PLAY E COMENTE! Quero MUITO saber a opinião de vocês!!!

https://www.youtube.com/watch?v=AERsAx8a2C8

FIT HITS – Novos videos de culinária saudável na Internet

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É com muito orgulho que mostro aqui um sonho. Fazer crescer o meu #projetolalanoleto em video e contar/dividir  para todos as receitas que faço em casa em busca de uma vida mais saudável. Esta no ar o FIT HITS! O novo programa do canal do FHits no Youtube. Vou compartilhar o que eu amo fazer em casa e ainda conto com a ajuda de uma nutricionista para explicar de maneira real os benefícios de cada receita para a nossa dieta e no que ela ajuda no funcionamento do nosso corpo. Espero muito que vocês gostem! Foi feito com muitoooo amor e carinho!  Aperte o play!!

Como fazer: Receita de Brigadeiro Fit sem Gluten e sem Lactose

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Não quer estragar a sua dieta nesse final de ano? Vem comigo. Não tem coisa mais difícil do que resistir a essas delícias e ás mil festas que acontecem nessa época? É dramaaaaaa! As vezes tudo que a gente fez no mês vai embora nessa hora.

Por isso vou compartilhar aqui a minha receita favorita ( e das minhas amigas também!): meu brigadeiro fit! Sem glúten, sem lacotse, feito com cacau e que é uma delíiiicia! Sucesso absoluto! Aperte o play e curta esse vídeo que foi feito com muito amor!

Brigadeiro FIT

–       5 Tâmaras

–       1 e ½ banana madura esmagada

–       3 colheres de quinua ou amaranto em flocos

–       2 colheres de cacau em pó

–       um vidro de leite de coco sem açúcar (calda)

–       uma colher de sopa de açúcar mascavo ou demerara (calda)

Misture tudo numa em uma tigela (menos os ingredientes da calda), em uma panela coloque os ingredientes da calda e deixe engrossar (pode colocar um pouco de cacau a gosto) e depois misture com os outros ingredientes amassados. Leve no congelador para endurecer um pouco para poder enrolar (cerca de 30 minutos). Depois de enrolado você pode passar no coco ralado ou enrolar a massa em morangos.