Lalá Noleto na Boa Forma


Uma das coisas que mais de deixou feliz na vida foi participar da matéria da Boa Forma. Vocês não podem imaginar a minha alegria quando abri a revista e me vi, grandona e com cabelos ao vento dizendo: eu consegui? Impossível deixar de contar aqui e dividir com vocês essa alegria! Vocês estão ao meu lado sempre! Me dando todo apoio e suporte para uma mudança de hábitos! Voltei ao corpo que sempre tive e, a cada dia, busco mais e mais uma consciência de uma vida saudável. Quero agradecer muito a equipe da Boa Forma, pelo convite e minha nutricionista querida Carol Morais. Sem ela eu não teria entendido que o importante é sempre pensar na qualidade do que como! A minha personal Patrícia Beires, que acorda cedo comigo para um treino Capitão Nascimento (Pati, Deus ajuda quem cedo madruga! Estamos dentro!kkk) e a vocês que compartilham comigo a energia de uma vida leve!

Para quem não leu a matéria, ela está disponível online no site da Boa Forma. É só clicar aqui e ler mais!

H&M Sport

Algumas lojas em Londres estão no clima dos jogos Olímpicos e a H&M teve uma das sacadas que achei mais bacana. Ela abriu no corredor externo do shopping Westfield, no caminho que leva até o Parque Olímpico (que fica ao lado), uma loja só de roupa esportiva. Shorts, regatões, tops e meias de todos os tipos com aquele preço camarada e a pegada fashion que a H&M tem. Claro que não resisti e comprei um shortinho dourado e um top para o #projetolalanoleto. Vou ficar mais dourada que a tocha olímpica! kkkkk Tem linha feminina, masculina e infantil. Demais, não?

Dieta: Alfarroba ou Cacau? Qual a melhor escolha?


Eu AMO clicar na hashtag #projetolalanoleto no Instagram para ver e aprender muito com as minhas companheiras de vida saudável. Todo mundo posta looks de academia, ideias de pratos saudáveis e também lanchinhos bacanas para aquela hora que a fome (ou a TPM ) apertam e você fica loooouca por um docinho!

Foi assim que conheci a Alfarroba. Uma barrinha que parece chocolate, mas não é. Uma delícia! A de coco é praticamente um “prestigio” e não contém glúten e lactose? Queria comprar caixas! kkkkk! Foi só colocar a foto da danadinha no meu Instagram (@lalanoleto) para encontrar muitas adeptas da barrinha.

Resolvi conversar com a Carol Morais, minha nutricionista, para saber se aquilo era a maravilha que eu estava achado que era ou não. Carol explicou que a alfarroba é uma vagem e surgiu como um possível substituto do cacau por seu sabor parecido, mas composição diferente por ser isento de glúten, lactose e cafeína, além de possuir um menor teor de gordura que o cacau.

Mas, o que escolher naquela hora em que você está loooouca por um docinho? Vai de Alfarroba ou de cacau mesmo? “O cacau, em contrapartida à alfarroba, tem uma maior concentração de antioxidantes e maior número de estudos comprovando seus benefícios”, alerta a nutricionista. “A alfarroba parece ter um resíduo sanguíneo acidificante, o que também pode não ser legal. Eu particularmente prefiro o cacau pelo maior número de benefícios estudados. Indico a alfarroba nos casos em que a pessoa possui efeitos adversos conhecidos com o cacau, como enxaqueca, por exemplo. A dica, é sempre escolher aqueles chocolates com maior percentual de cacau e o mínimo de ingredientes, ou seja, maior pureza, e de preferência sem lactose”, concluiu. 

Um cacau super recomendado é o AMMA, chocolate brasileiro orgânico e  que foi eleito entre os 5 melhores do mundo e tem barrinhas com até 85% de cacau!

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