Espaço Liza – Dicas de vida mais Saudável

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Tem coisa mais delícia do que ganhar um dia de beleza no salão mais badalado do Brasil? Não! Foi esse o convite da Liza para a gente se embelezar no Salão Marcos Proença e conhecer de perto as novidades saudáveis da marca.

Aprendemos várias dicas bacanas sobre saúde. Uma informação que eu não sabia era que se você consumir um pouco de gordura antes do treino é bacana porque o organismo libera gordura corporal para servir como fonte de energia.

Não existe diferença entre os óleos de canola, milho e girassol quando a assunto e sabor, mas diferença nos nutrientes que cada um deles oferece para a nossa saúde.   Aí vai de você escolher qual o nutriente que você busca em cada um. Óleo de canola tem ômega 3, óleo de milho tem ô6 e óleo de girassol vitaminas.

Liza criou um espaço online que leva como lema beleza, bem estar e saúde cheio de dicas que a gente amaaaa! Receitas saudáveis, dúvidas com a nutricionista e muito mais.

Pastas de Abacaxi com Whey Protein 

-250 g de cream cheese light

-1 medida de Whey Protein sem sabor

-1 e ½ xícara de abacaxi picado em quadrados pequenos

-1 colher de sobremesa Óleo de Equilíbrio Liza

-1 colher se chá de azeite extravirgem

Modo de preparo: Reservar metade do abacaxi picado, bater no liquidificador todos os ingredientes até que fique uma pasta homogênea, misturar com o abacaxi que sobrou servir em seguida.

Informações Nutricionais (porção de 30 g)

Valor Energético 87 kcl 4%
Carboidratos 13 g 8%
Proteinas 10 g 11%
Gorduras Totais 5,0 g 9%
Gorduras Saturadas 3 g 14%
Gorduras Trans 0 g
Fibra Alimentar 5 g 6%
Sódio 0 mg 0%

 

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 Aproveite para conhecer o espaço Liza online e aprender muito mais infos para uma vida mais saudável

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