Essenciais na Academia!

Para ter uma vida saudável é preciso apenas um bom tênis e um bocado de ânimo? Certo! Mas, com o tempo, a gente quer o melhor da tecnologia e muita frescura para deixar aquele momento “cuidar de mim” mais bacana.

Quando comecei o meu #projetolalanoleto em busca de uma vida saudável, minha gaveta dedicada à academia era pequenina e esquecida. Hoje, meus “looks para malhar” já dominam 3 gavetas, sempre pedindo um pouco mais de espaço. Me “arrumar” para a academia me faz ter mais ânimo para estar por lá. Quando o assunto é esporte, a tecnologia anda sempre alinhada.Nesse tempo, descobri algumas coisinhas “tecnológicas” que me ajudam muito. Quero compartilhar e espero ajudar vocês também.

A primeira delas é o super top protetor dos nossos peitchinhos: Victory Bra X Back, da Nike. O modelo foi desenvolvido depois de vários estudos no laboratório de inovações da Nike, nos EUA. Nos estudos, descobriram que os seios não fazem um movimento vertical durante a corrida, como toda a indústria pensava, mas sim em forma de oito. (ACREDITE! Fiquei meia hora pensando nisso depois que ouvi essa frase!). O top é super seguro e apropriado para corrida e atividades de alto impacto. Tem tiras com velcro para facilitar o ajuste e ganchos na região das costas para facilitar a colocação e retirada. Sem falar na tecnologia no tecido para segurar a transpiração entre os seios. Vamos combinar que isso é um drama? Preço sugerido é de R$ 159,90.

Depois vem a touca para piscina da Speedo. Quem se lembra da minha touquinha ridiiiiicula? Tinha uma pobrinha de tecido e, desde que comecei a levar a sério as aulas de hidroginástica, tive que buscar um novo modelito para proteger o meu cabelo do cloro. Esse modelo da Speedo é de silicone por fora e a parte interna é tecido. Assim não quebra o nosso cabelinho. Ah! E para quem tem o cabelo mais cheio, ela não fica com a metade para o lado de fora! rsss!!! Ajusta super bem com o coque.

Para segurar o meu cabelo (tenho muito!!), não é qualquer elástico. Ele pesa e cai. >Esses da Track&Field têm um silicone interno e ajuda MUITO a firmar o rabo de cavalo. Maravilha.com!! Para comprar quilos!!

Para finalizar, as garrafilhas Kor Water. Resistentes , e o melhor: são fabricadas com tritan, material livre de BPA – ou seja, não tóxico –, as peças unem design e sustentabilidade com muito estilo. Contribuem com os projetos ambientais, já que reverte 1% de suas vendas para organizações engajadas em questões relacionadas à preservação da água. Coloco a minha ao meu lado na academia e também na hora do trabalho (hidratar é preciso e a gente esquece muito disso!).

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112 respostas para “Essenciais na Academia!”

  1. Lala parabéns pela determinação. Esses elásticos nao quebram o cabelo? E vc podia mostrareis das suas roupas e looks de academia, adoraria ter inspirações ! Bjos

  2. Lala, tenho o mesmo problema com elástico de cabelo! Sempre compro foranquando viajo, mas esses dias descobri esses com silicome no meio e tb amei. Para quem mora em sp comprei os meus na drogaria iguatemi (fui lá especialmente para procurar elásticos bons). Bjos

  3. Nunca postei aqui mas, com o top, me empolguei. Tenho silicone e sofro muuuuuuito pra (tentar) encontrar um top que me possibilite correr sem me sentir a Pâmela Anderson correndo…. Até agora usava um da nike também, mas sem o ajuste do elástico. Thanks pela dica. Vou experimentar! Ahhh, moro no sul (sul sul sul, tipo, previsão de 0º pra amanhã e -1º pra quinta). Faz um post sobre FRIO DE VERDADE PRA NÓS GAUCHAS?!

  4. Lala, você que já usa e conhece pessoalmente, qual o melhor tamanho, 500 ou 750 ml? A de 750 ml é MUITO grande?
    Quero comprar pelo site!
    Aguardo uma resposta.
    Beijos, Thage!

  5. Adorei o post!
    Gosto mto dos posts sobre academia.
    Vc tem uma dica de onde posso encontrar aquelas tiaras que parecem de silicone/borracha para segurar o cabelo?
    bjOs

  6. Lalá, adorei o post!! Eu sempre nadei e tive sérios problemas com o cloro estragando o cabelo, vc usa algum produto especial p/ evitar isso??
    bjossss

  7. Lalá adoooorei a dica do top,sou uma pessoa beeeeem farta aí preciso d um suuuper top,eu uso um da oxer q eh duplo,mas vou tentar o q vc indicou.

    Entrei no projeto e ta m ajudando mt a sua força d vontade…qd to com preguiça entro no face pra ver q vc ja foi “engostosar”…

    bjo

  8. Lalá,
    Vc usa que tamanho desse top? M ou P?
    E de soutien?
    Desculpa a intromissão, é que vou pedir pra uma pessoa trazer o top pra mim dos states

  9. kkkkkkk… reli a frase e fiquei reflitindo horrores a respeito da forma de oito! rs #tenso
    Amei as garrafinhas… sustentáveis e lindas! 🙂

    Beijos Lalá!

  10. Ahá agora que estou no meu projeto Marianapannicat2012 preciso muito destas dicas hahahs..panicat nao vai rolar nunca, mas vida saudavel sim…boa semana e valeu pelo post…beijos

  11. ainda estou imaginando como meus peitos fazer um oito! kkkkk
    adorei o post lala!!! também sofro com o quesito cabelo!!!
    tenho muito…para dar e para vender! :/
    beijoss

  12. Essa dos seios foi impactante! kkkkkkkkkk. Vou procurar aqui na minha cidade, (Aracaju-se).
    Adoro seu blog lalá!! Não passo um dia sem vir aqui ou no seu face. Beijos

  13. Meniiiiiiiina!!você tá uma malhadora de primeira linha né?? tá sacando tudo!!gostei de vê, e ainda nós leitoras saímos ganhando também,informações sensacionais!!eheheh!!
    beijocas!!

  14. Lala, primeira vez que comento aqui! =) estou amando o projeto, ainda me da mais gas pra treinar! muito bom fazer exercicio fisico, a disposicao fica outra! =) obrigada por nos incentivar assim! parabens pelo blog, vc é linda!

  15. Oi Lala,

    Faltou a garrafinha com uma mola dentro, q só vende lá fora e é super importante p quem toma proteína logo após o treino, e outra coisa q acho mega super essencial é o cinturao que temos que usar p fazer agachamento, o meu é da nike e tb comprei fora!!!! Beijocas sua fofa

  16. Ola Lala, adoro suas dicas e sou da sua terrinha …Goiania cidade linda…. e estou começando meu projeto queima total rs*** tb … mais queria dicas de tenis pois vou nas lojas eles sempre indicam os mais caros … faz um post sobre seu tenis e o pq de cada um rs**** bejim t+

  17. Lalazitaaaaaaaaa… que post fantástico… amei! Vc me incentivando mais uma vez… vou fazer hidro tb, pois minha fisio recomendou até eu poder voltar pra corrida. Quero sua ajuda: Vc usa maiô??? Tem foto??? Não tenho ideia dessa coisas de hidro… Qto menos pelada melhor. bjoooo e parabéns!!!

  18. Fui malhar hj prestando atenção no meu peito, nunca tinha reparado isso…rs
    Mas achei meio caro o top, prefiro continuar com os da Pliè…hehehe

  19. Ótimas dicas Lala!! Vou atras do meu top e do meu elástico. Ah, em tempo: as toalhinhas da track e field tb são ótimas, super absorvem o suor! Dpois passa a marca do seu frequencimetro. Bjooos

  20. Lala, já andei mandando essa pergunta, mas aqui vai de novo: o que fazer para não deixar o cabelo marcado com esses elásticos? Os meus ficam quebrados e marcados mesmo qdo seco =(

  21. Oi, Lalá!

    Coincidentemente recebi a minha garrafa hoje! Poxa, comprei a de 750 ml e tô achando grande… 🙁 Qual é o tamanho da sua? 500 ou 700 também? Acho que devia ter comprado a de 500. 🙁

    Espero que me acostume com o tamanho. Comprar pela internet tem dessas coisas…. Vira e mexe me decepciono com o tamanho das coisas, as cores… Chato isso.

    Beijos!

      1. Opa, jura??? Acho que vou trocar então!

        Acho que ela nem cabe no lugar da garrafinha da bicicleta, não!? Achei grande mesmo! Taí uma coisa que não faço: beber mta água! Vou tentar! Sei dos benefícios… 🙂

        Obrigada pela dica!!!!

        Beijos!

  22. Valeu pelas dicas Lalá! Se que já está cansada de ouvir isso mas você realmente nos inspira na hora de malhar!!kk.. E na hora de dar uma segurada na comilança e inspirar alimentos saudáveis também! Preciso de pelo menos umas duas doses de leitura do #projetolalanoleto por semana! Mil beijinhos! Voc~e é incrível!

  23. Lalá primeiro queria falar que adoro vc e seu blog. Está de parabens pela transformação! É isso ai…
    Bom vim comentar para te mostrar umas garrinhas novas que eu vi nos EUA, chamam CONTIGO. Já ouviu falar? Eu vi numa reportagem da Shape de junho americana. São super legais, tem um porta treco e pra quem vai na academia é super útil.

    Tem o site: http://www.gocontigo.com/autoseal-kangaroo-water-bottle.html

    Beijao (não é propaganda é só uma dica legal…)

  24. Lalá, sou viciada em exercícios em geral desde sempre, mas uma coisa que me incomoda muito é o fato de transpirar tanto, que preciso lavar o cabelo todos os dias. Isso acontece com você também? Tem alguma dica? Meu cabelo é super fácil de secar e afins, mas é o tipo de empecilho que as vezes me desanima sair correr nos dias que não treino a luta.

    1. Cris! esse é o meu drama. Imagina quando tenho reuniao??? Não rola ir com cabelo sujo. Por isso vou tão cedo. Depois tenho tempo de lavar e secar antes de começar a trabalhar. Fico com inveja dos homens q nao tem esse problema

  25. Lala, to desorientada com esse movimento em 8! Como assim? Hahah
    Adorei o post, principalmente sobre o top! Não sabia.. Até eu que tenho Mini peitinhos, vou providenciar… Dizem que cai, né? Hehe medo!

    Beijo

  26. Lalá adoro o @projetolalanoleto!!!! Você esta de parabéns, e eu ADOOOOOOOROOOO seu tênis, lindo demais! Qual é o modelo dele? Vi uma foto no istagram em que você estava com dúvida em qual comprar… Você podia dar alguma dica sobre o tênis tbm né?! Adoro suas roupas, liiiiindinhas, tem uma que vc postou no insta que fala keep calm instagram on… De ond é? Beeeijinhos

  27. Lalá, estou muito feliz com a sua transformação e seu estilo de vida mais saudável!! Está sendo um estimulo para muitas meninas inclusive para mim!!
    Não consegui fazer um detox aqui em BH, pois não encontrei nenhuma nutricionista especializada… E trazer a Carol pra ca é bem caro…
    Agora quero uma dica. Estou saindo de férias para Itália na próxima semana como fazerpra não virar uma bolota??? Como vc faz??

    Bjaooo

      1. Oi Lalá, a touca desse link da não se parece com a foto da touca do post, será que é a mesma?! A do post parece ter umas costurinhas, como se fosse um tecido mesmo, e a do link parece mais com silicone mesmo…help!

        1. NATAÇÃO.

          Olá Lala e meninas que comentaram sobre a touca de natação. Vim parar aqui neste site procurando dicas de como não quebrar o cabelo na natação. Estou nadando há dois meses e meu cabelo está quebrando.
          Já comprei três toucas (uma adidas e outras duas mais finas da speedo) mas acho que todas estragam da mesma forma. Bom, maaaas a dica que achei na net é de colocar uma touca de helanca (um tecido) por baixo e essas de silicone por cima e tbém não prender o cabelo com elástico por baixo, pq o elástico ajuda a quebrar. Vou procurar essa tal touca de helanca (vi uma foto de uma speedo) e colocar em prática. BOM EXERCÍCIO PARA TODAS!!!

      2. Lala, tem certeza que a touca é essa slim cap?
        Na descrição diz ser 100% silicone. E a que a moça aqui perguntou (confort adulto)tinha diferenciação de parte interna e externa? Confere pra mim poor favor?? :))

  28. Laláa, voltei hoje a malhaar.. que delícia! Um ano e meio depois (9 meses de gestação + 9 cuidando do bb).
    E vim correndo aqui pq queria ver certinho o top que ajuda nós mulheres a não passar vergonha na hora de uma corridinha.
    Eu já tenho seioo farto, AFFF! e ainda estou amamentando.. então quero saber “do fundo do coração” se vale MESMO a pena esse top?? Pois moro no fim do mundo e vou tentar comprar por fone em alguma loja da Nike.

    Agradeço desde jáa!
    Me inspireeii em você pra voltaar.. #bora oerder uns kilinhos extras.
    beeijo!

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