Diario na Lapinha – Último dia

Chegaram ao fim meus dias na Lapinha. Deixei meu coração cheio de saudades e já arquitetando planos para voltar sempre. Um lugar onde a saúde, a paz e o bem estar caminham juntos. Além de vários livros de receita para fazer uma Lapinha em casa, levo também algumas lições “Lapeanas” para a vida. Quero que essas regrinhas de ordenoterapia se tornem constante em minha vida:
– dormir cedo e acordar cedo
– fazer uma hora de exercícios físicos todos os dias
– reduzir o máximo possível o sal da alimentação
 consumir produtos orgânicos e integrais sempre que possível
– não ingerir líquidos durante as refeições
– ter horários regulares para a alimentação
– fazer drenagem linfática uma vez por semana (como eu vivi tantos anos sem saber as maravilhas disso?)
Se fizer desses hábitos parte da minha vida já serei mais feliz. Com certeza.
Ah! Já sei o que você quer saber! Quantos quilos eu perdi? Dois quilos de gordura e ganhei meio de massa magra em 5 dias totais de detox (o dia de entrada e saída não contam, já que você esta no menu de dieta normal).

Valeu demais! Obrigada por me acompanharem e me apoiarem nessa etapa!

 



13 respostas para “Diario na Lapinha – Último dia”

  1. Lalá… nossa muito boa mesmo essa sua semana no spa… queria tbm!! Mas quando tiver um tempinho pode me explicar a roupa da Paula Fernandes hj no Faustão?? Também não gostei da maquiagem…Bjooooo linda!!!

  2. Oi Lalá, tudo bem?

    Fique curiosa: O que tem naquele copinho (aquela bebida amarelo clarinho)?

    Percebi que tem no café e no almoço, gostaria de saber o que é.

    Beijos.

    Daniela.

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  3. Muito mais que o emagrecimento, o detox visa recuperação da saúde e nutrição plena para garantir um funcionamento correto do organismo! Isso é muuuuito bom para a saúde e para a aparência!!

    Fico feliz em ver blogueiras de influência como vc e outras falando cada vez mais da importância de uma vida e alimentação saudável. Até os looks ficam mais bonitos, pq o corpo inteiro agradece! =)

    Estão de parabéns pela iniciativa e que cada vez mais pessoas se conscientizem que milagres não existem, mas que vale a pena optar por uma vida mais saudável e que os resultados aparecem como resposta pelo cuidado com o corpo e com a saúde!

    Boa sorte e muuita força pra se manter firme no objetivo!! =)

    Beijos!

  4. PARABÉNS LALÁ!!!!!Seu esfoço e disciplina resultou nesse resultado extraordinário!!!Valeu!!!
    beijocas no coração!!

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  5. Eu tb quero saber o que aquela bebida do copinho, parecendo mais uma cachaça destas que tem aqui na minha cidade?
    Adorei as suas diquinhas e ja to quase me sentindo num SPA.
    Bjos

  6. Parabéns Lalá,adorei essa sua nova matéria.Agora aproveita o caderno de receitinha e faz a nova tag Receitinhas DA LA-LA(Lala Noleto e Lapinha kkkkkkk) e coloca todas aqui pq quero fazer um spa em casa só com esse menú!Bjão

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  7. Lalá, preciso muito saber os horários que eram feitas as refeições.

    Desde já, obrigada!

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